Contact via whatsapp     0598-430706
Fitness Siddeburen
  • Fitness
    • Circuittraining
    • Buikspierkwartier
    • BBB
  • Personal training
  • Fysiotherapie
  • Lesrooster
  • Tarieven
  • Contact & Openingstijden
    • Contact & Openingstijden
    • Team Fitness Siddeburen
  • Gratis proefles
  • Inschrijven
  • Menu Menu

    Houding verbeteren bij de Fysiotherapeut?

    Dat kan zeker!

    We zitten allemaal wel eens met een bolle rug onderuitgezakt in onze bureaustoel. Dit moet zo nu en dan ook gewoon kunnen. Maar wanneer een slechte houding normaal is geworden, kunnen er vervelende klachten ontstaan. Je kunt last krijgen van pijn en stijfheid. In deze blog leggen we je uit wat een foute lichaamshouding is en hoe de fysiotherapeut je kan helpen.

    Lichaamshouding

    Je ‘houding’ gaat niet alleen over hoe je staat of zit. Je kunt ook een foutieve houding hebben bij het liggen, lopen of misschien wel het belangrijkste bij tillen. Wanneer we het dus in deze blog over ‘lichaamshouding’ hebben, dan bedoelen we dus de houding van ons lichaam gedurende alle activiteiten.

    Maar wat is nou een goede lichaamshouding?

    Het lijkt allemaal zo gemakkelijk en logisch, maar veel mensen hebben er moeite mee: een goede houding aannemen. Wanneer je een goede lichaamshouding hebt, dan is het mogelijk om een rechte lijn van oor, naar schouder, naar de heup te trekken. Deze regel voor een goede lichaamshouding is toe te passen bij alle activiteiten: staan, zitten, liggen, lopen en tillen.

    Wat is dan een slechte lichaamshouding?

    Wanneer je een slechte lichaamshouding hebt, dan is er geen rechte lijn te trekken. De nek en het hoofd zijn bijvoorbeeld vooruitgestoken. Je schouder staan bol: je schouderbladen zijn gebogen en wijzen naar achteren, terwijl de schouders hangen en naar voren wijzen. Ook zijn de lage rug en buik vaak naar voren gekeerd.

    Gevolgen van een slechte houding

    Een slechte lichaamshouding veroorzaakt ten eerste pijn op verschillende plekken in het lichaam, bijvoorbeeld: rug, nek, schouders en bekken.  Ook kun je een stijf gevoel krijgen in de ledematen. Uiteindelijk kan een slechte houding leiden tot spanningshoofdpijn, omdat je steeds spanning plaatst op lichaamsdelen wanneer je ze in een foutieve positie houdt.

    Wat doet de fysiotherapeut aan een slechte lichaamshouding?

    De fysiotherapeut helpt je de lichaamshouding blijvend te verbeteren. Dit wordt gedaan met onder andere advies, oefeningen en vaak met massagetherapie. We beginnen met advies over hoe je het beste je houding kunt verbeteren en waar je rekening mee moet houden. Daarnaast krijg je een stappenplan met oefeningen die je lichaamshouding verbeteren en de klachten doen verminderen. Een goede aanvulling op oefeningen zijn massages van de fysiotherapeut. Een massage helpt namelijk die lichaamsdelen te ontspannen die een foutieve houding veroorzaken.

    Benieuwd of wij ook iets voor jou kunnen betekenen? Neem dan contact op of kom langs tijdens ons gratis en vrijblijvend spreekuur.

    Vragen?

    Neem vrijblijvend contact met ons op

    Contact

    Contact

    • 0598-430706
    • info@healthcentermobile.nl
    • Fitness Siddeburen
      Reint Dijkemastraat 6
      9628 CW Siddeburen

    Navigatie

    Fitness
    Personal training
    In 6 weken fit
    Fysiotherapie
    Tarieven
    Contact
    Inschrijven
    Algemene voorwaarden

    Locatie

    Openingstijden

    • Maandag 06:00 – 23:00
    • Dinsdag 06:00 – 23:00
    • Woensdag 06:00 – 23:00
    • Donderdag 06:00 – 23:00
    • Vrijdag 06:00 – 23:00
    • Zaterdag 06:00 – 23:00
    • Zondag 06:00 – 23:00
    © Copyright - Fitness Siddeburen
    Sportfysiotherapie Groningen Last van je schouder?
    Scroll naar bovenzijde

    Wij maken op deze website gebruik van cookies.

    Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website voor de bezoeker beter werkt. Daarnaast gebruiken wij o.a. cookies voor onze webstatistieken.



    AccepterenMeer informatie

    Cookie en privacy instellingen



    Hoe wij cookies gebruiken

    We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

    Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

    Essentiële Website Cookies

    Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

    Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

    We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

    We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

    Overige externe diensten

    We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

    Google Webfont Instellingen:

    Google Maps Instellingen:

    Google reCaptcha instellingen:

    Vimeo en Youtube video's insluiten:

    Privacy Beleid

    U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

    Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel