Contact via whatsapp     0598-430706
Fitness Siddeburen
  • Home
  • Fitness
  • Personal training
  • Fysiotherapie
  • 6 weken actie
  • Tarieven
  • Contact
    • Contact
    • Team Fitness Siddeburen
  • Inschrijven
  • Menu Menu

    Last van je schouder?

    Dit kun je aan doen!

    Schouderklachten zijn heel erg complex, zonder professionele hulp van een fysiotherapeut kom je er eigenlijk niet vanaf. Hoewel het internet vol staat met oefeningen om schouderklachten te verminderen is het niet altijd verstandig om zelf te gaan experimenteren zonder te weten waar de oorzaak ligt. In deze blog gaan wij leggen we uit waarom.

    Complexe schouder anatomie

    Met je schouder kan je alle kanten op bewegen. Dat geeft al aan dat de schouder een complex gewricht is. Zoals je wellicht al weet bestaat het schoudergewricht uit de bovenarm en het schouderblad. Aan de kant van de bovenarm zit een kop. Deze rolt en glijdt in een soort kom van het schouderblad. Een zachte laag van kraakbeen zorgt ervoor dat deze twee botten soepel kunnen bewegen. Om de botten zitten pezen en spieren die bewegingen begeleiden en sturen. De schouder heeft verbinding met het borstbeen, de rug en de nek. Omdat het schoudergewricht zo’n complex gewricht is, kunnen er ook veel verschillende aandoeningen ontstaan rond dit gewricht.

    Lange adem voor herstel

    De oorzaak van schouderklachten kan in de pezen zitten of in het gewrichtskapsel. Je kunt last hebben van een slijmbeursontsteking, van slijtage, maar er kan ook iets mis zijn in de nek of de rug. Pijn in je schouder kan acuut zijn, bijvoorbeeld door een sportblessure of een val. Maar ook worden veroorzaakt door een langdurige zware belasting. In ieder geval word je in je beweging beperkt. Vaak kun je de arm niet meer gebruiken, zit je nek vast of heb je last van je rug. En hoe vervelend het ook klinkt: een schouderklacht is niet eenvoudig op te lossen en het herstel duurt helaas altijd lang.

    Behandeling bij schouderklachten

    Kom je bij Fysiotherapie 90 met de vraag: ‘Ik heb last van mijn schouder, wat kan ik doen?’ dan beginnen we altijd met de oorzaak van de klacht vast te stellen. Die bepaalt namelijk wat het behandelplan wordt. Het is belangrijk om een juiste balans tussen belasting en belastbaarheid te creëren. Wij bouwen dan samen in een rustig tempo aan je mobiliteit, kracht en stabiliteit en daarnaast besteden aandacht aan een goede lichaamshouding.

    Sporten belangrijk voor herstel

    Sporten is erg heel belangrijk voor het herstel. Door niet te bewegen zal je schouder stijf worden en daarmee nog pijnlijker. Natuurlijk is het niet aan te raden om sporten te beoefenen waar het juist op de schouders aankomt, denk bijvoorbeeld aan tennis, boksen of in de ringen hangen. Een goede algemene conditie helpt je bovendien sneller te herstellen.

    Neem de tijd

    We zeiden het al eerder; schouderklachten duren vrijwel altijd lang. Stel je daarop in en wees niet teleurgesteld als het herstel op zich laat wachten. Doe geduldig je oefeningen die jouw fysiotherapeut je geeft en ga zoveel mogelijk door met de dingen die je altijd al deed, maar dan wel in een rustig tempo. Benieuwd of wij je van je schouderklachten af kunnen helpen? Neem dan contact op of kom langs tijdens ons gratis en vrijblijvend spreekuur.

    Vragen?

    Neem vrijblijvend contact met ons op

    Contact

    Contact

    • 0598-430706
    • info@healthcentermobile.nl
    • Fysiotherapie Mobile
      Reint Dijkemastraat 6
      9628 CW Siddeburen

    Navigatie

    Fitness
    Personal training
    In 6 weken fit
    Fysiotherapie
    Tarieven
    Contact
    Inschrijven
    Algemene voorwaarden

    Locatie

    © Copyright - Fitness Siddeburen
    Houding verbeteren bij de Fysiotherapeut? Last van heupklachten?
    Scroll naar bovenzijde

    Wij maken op deze website gebruik van cookies.

    Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website voor de bezoeker beter werkt. Daarnaast gebruiken wij o.a. cookies voor onze webstatistieken.



    AccepterenMeer informatie

    Cookie en privacy instellingen



    Hoe wij cookies gebruiken

    We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

    Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

    Essentiële Website Cookies

    Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

    Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

    We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

    We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

    Overige externe diensten

    We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

    Google Webfont Instellingen:

    Google Maps Instellingen:

    Google reCaptcha instellingen:

    Vimeo en Youtube video's insluiten:

    Privacy Beleid

    U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

    Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel