Contact via whatsapp     0598-430706
Fitness Siddeburen
  • Home
  • Fitness
  • Personal training
  • Fysiotherapie
  • Lesrooster
  • Tarieven
  • Contact & Openingstijden
    • Contact & Openingstijden
    • Team Fitness Siddeburen
  • Inschrijven
  • Menu Menu

    Is bukken slecht voor je rug?

    Vraag jij je dat ook wel eens af?

    Bukken slecht?

    Hier kunnen we wel heel kort over zijn: Nee! Bukken is niet schadelijk voor je rug. We komen regelmatig mensen in onze praktijk tegen die denken dat rugpijn komt van het bukken.  Vooral mensen die zijn verteld dat zij een slechte rug hebben, worden afgeraden om te bukken. Jammer genoeg maakt dit dat er angst voor bewegen ontstaat. Die angst kan tot blijvende klachten leiden doordat de bewegelijkheid in de rug dan juist afneemt. Inmiddels weten we dat de rug sterker is dan we denken. Vooral bij een pijnlijke periode van acute rugklachten is het belangrijk om jezelf daar weer even aan te herinneren.

    Bij pijn niet provoceren, maar blijven bewegen!

    Natuurlijk is het zo, dat wanneer je veel last hebt van je rug, je niet de rugpijn moet gaan opzoeken door veelvuldig te bukken. Maar wanneer je een periode hebt van geen of weinig rugpijn, dan is het geen probleem om dit te doen. De meeste mensen zijn bang om de rug teveel te belasten wanneer ze rugpijn hebben. Dan gaan ze de rug ontlasten door bijvoorbeeld op een andere manier te bewegen, terwijl dit juist de klachten veroorzaakt en de rug dan minder herstelt. Vaak is het zelfs zo dat de spieren op het moment van rugpijn veel te veel actief zijn om de rug te beschermen. Die overactiviteit geeft pijn. Dit fenomeen kan worden veroorzaakt door abnormaal bewegen, angst, stress en de aanwezigheid van pijn. Het is juist belangrijk om zoveel mogelijk normaal te blijven bewegen (daarom schrijft de huisarts vaak een pijnstiller voor) en de rug na afloop van de pijnlijke periode middels oefeningen weer sterk te kunnen maken.

    Onthoud: met de juiste ondersteuning is de rug heel sterk en kan hij heel veel hebben!

    Vragen?

    Neem vrijblijvend contact met ons op

    Contact

    Contact

    • 0598-430706
    • info@healthcentermobile.nl
    • Fysiotherapie Mobile
      Reint Dijkemastraat 6
      9628 CW Siddeburen

    Navigatie

    Fitness
    Personal training
    In 6 weken fit
    Fysiotherapie
    Tarieven
    Contact
    Inschrijven
    Algemene voorwaarden

    Locatie

    © Copyright - Fitness Siddeburen
    Last van heupklachten? Fysiotherapie Siddeburen Je enkel verzwikt?
    Scroll naar bovenzijde

    Wij maken op deze website gebruik van cookies.

    Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website voor de bezoeker beter werkt. Daarnaast gebruiken wij o.a. cookies voor onze webstatistieken.



    AccepterenMeer informatie

    Cookie en privacy instellingen



    Hoe wij cookies gebruiken

    We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

    Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

    Essentiële Website Cookies

    Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

    Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

    We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

    We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

    Overige externe diensten

    We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

    Google Webfont Instellingen:

    Google Maps Instellingen:

    Google reCaptcha instellingen:

    Vimeo en Youtube video's insluiten:

    Privacy Beleid

    U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

    Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel